FAQ – Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

Qu’est-ce qu’une thérapie TCC ?

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches psychothérapeutiques reconnues, qui visent à comprendre et modifier les pensées, émotions et comportements problématiques. Elles proposent des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété, les phobies, la dépression ou encore les TOC.

Quelle est la différence entre un psychopraticien, un psychologue et un psychiatre ?

Le psychopraticien est un professionnel formé à des méthodes thérapeutiques spécifiques, comme les TCC.
Le psychologue a un diplôme universitaire et peut utiliser différentes approches selon sa spécialisation.
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale, habilité à prescrire des médicaments.

Pour quels problèmes les TCC sont-elles efficaces ?

Les TCC sont recommandées pour :

L’anxiété et le stress
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Les phobies (sociales, spécifiques, agoraphobie…)
La dépression et les troubles de l’humeur
Les troubles alimentaires
Le manque de confiance en soi

Combien de temps dure une thérapie TCC ?

La durée dépend de la problématique et du rythme de chacun.

Comment se déroule une première séance ?

La première séance est un moment d’échange. Elle permet de :

Faire connaissance
Comprendre vos difficultés et vos attentes
Poser les bases de l’accompagnement
À l’issue de cette séance, nous définissons ensemble un objectif thérapeutique clair et réaliste.

Les séances de TCC sont-elles remboursées ?

Les consultations de psychopraticien ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.

Proposez-vous des consultations en ligne ?

Oui ! Je propose des séances de TCC en visio, ce qui permet un suivi efficace même à distance. Cela peut être pratique si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous vivez loin de mon cabinet.

Les TCC conviennent-elles aux adolescents ?

Oui, les TCC peuvent être adaptées aux adolescents. Elles sont particulièrement efficaces pour les phobies, les troubles anxieux, les TOC ou encore le manque de confiance en soi.